quarta-feira, 30 de novembro de 2016

 Anna Lima:
 "Tive tantas perdas que me fizeram crescer"
 Anna Lima, a Paula de Sol Nascente, parece bem mais jovem, mas tem 43 anos. Ela fala sobre o que a motivou a ter uma vida mais saudável e explica como mantém a boa forma

Por Filipe Isensee 
 “Caminhe, faça chuva ou faça sol. Isso vai evitar tristezas”, ouviu Anna Lima 12 anos atrás, logo após perder o pai prematuramente. 
O conselho de seu tio Homero mexeu com a cabeça da atriz, que já era órfã de mãe desde criancinha. 
“Sempre fiz atividades físicas, mas só então me conscientizei que aquilo era bom para minha mente”, conta a mineira de Carangola. 
 Sem os pais e com a chegada dos filhos, Tom, de 14, e Davi, de 11 – de seu casamento com Gabriel O Pensador –, ela então passou a se cuidar melhor. 
QUEM acompanhou Anna numa tarde de exercícios em São Conrado, Zona Sul do Rio.
 Ela aproveitou o céu aberto com sol brando para treinar com o personal Chico Salgado. 
 Avessa ao sedentarismo, a intérprete da personagem Paula de Sol Nascente é também muito focada na alimentação balanceada.
 O interesse acabou por levá-la a abrir uma empresa de refeições nutritivas ultracongeladas.
 Resultado: virou referência entre as amigas. 
“Me tornei a doutora Anna”, brinca. Em excelente forma aos 43 anos e com proporcionais 51kg em seu 1,62 m de altura, ela considera a maturidade uma época de autoconhecimento. 
“A idade não me preocupa. Tive tantas perdas que me fizeram crescer... E crescer dói, né?
 Eu não trocaria a minha vida de hoje pelas angústias da juventude.” 
 Com fala tranquila, Anna explica que a separação do cantor Gabriel O Pensador, em 2009, ocorreu sem sobressalto. 
“Às vezes, é preciso terminar o casamento para salvar a relação”, diz ela, que namora o endocrinologista e nutrólogo Leonardo Motta, de 35 anos.
 Como seus dois partos apresentaram complicações, a atriz não pensa em crescer a família. 
Tom aspirou líquido amniótico e ficou uma semana na UTI. 
No nascimento de Davi, Anna teve uma séria hemorragia. 
“Tenho saúde, meus filhos são lindos. Correr risco por quê?”, diz. 
Anna salta sobre o bambolê na areia: o exercício fortalece perna, glúteo e coreo (os músculos abdominais, pelve e quadril) 
 Com ajuda de um elástico, Anna trabalha os músculos da perna. 
Com a prática, eles se tornam mais resistentes, o que evita lesões Exercício de lateralidade: 
Anna passa os pés pelos aros na areia. 
Ajuda a ter noção do espaço e equilíbrio Anna se alonga sobre as costas do personal Chico Salgado Boxe é uma opção de exercício aeróbico: 
Importante é o bem-estar 
Sem exageros, exercícios fazem parte da rotina da atriz Anna dedica cerca de uma hora por dia, quatro vezes na semana, aos exercícios. 
Os encontros com Chico Salgado têm acontecido a cada 15 dias. 
A atriz explica, contudo, que evita alguns tipos de atividades físicas na praia: 
“Eu corria muito na areia fofa, mas parei quando percebi que isso deixava a minha perna muito musculosa. 
Agora, só uma vez por semana, no máximo.” 

 Dicas QUEM:
 Antes de começar a se exercitar procure um médico. “É importante para que a gente saiba exatamente o que fazer. Tanto em relação ao treino quanto à alimentação”, concorda Anna.
 Alongamento fundamental Para evitar lesões no início e ao fim dos exercícios Há muitas maneiras de se alongar. Abaixo, a atriz se estica sobre as costas curvadas do personal. 
Essa etapa, Anna reforça, é essencial na rotina de exercícios: “É fundamental saber alongar mesmo sem ajuda profissional. Faz parte da minha preparação e evita que eu fique travada”.

FONTE/QUEM

Nenhum comentário:

Postar um comentário